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Comer por estrés ¿Cómo evitarlo?
Todas y todos hemos sentido alguna vez una fuerte carga de presión o estrés, y la mayoría de nosotros optamos por comer para calmar esa sensación. Cuando te sientas así,...
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Tipos de grasa en los alimentos
Las grasas juegan un papel importante dentro de las dietas, ya que le proporcionan energía y ayudan a que el cuerpo absorba vitaminas. Pero algunos tipos de grasas en lugar...
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Alimentación sostenible
La Organización de Alimentos y Agricultura (FAO) define a la alimentación sostenible como aquellas dietas con bajo impacto ambiental que contribuyen a la seguridad alimentaria y nutricional y una vida...
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¿Qué es el azúcar oculto?
Los azúcares añadidos no poseen ningún nutriente para el organismo, pero sí calorías que afectan a la salud. Se asocian con problemas como la obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Es...
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Tips para un home office saludable
Estamos atravesando una situación que nunca nadie imaginó, había vivido ni ha superado antes, por lo mismo, nuestros niveles de estrés es normal que estén elevados y quiero ayudarte a...
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Lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de consum...
Los primeros 3 días son los más difíciles. El segundo y tercer día sobre todo porque baja la motivación. Se empiezan a disminuir los antojos por lo dulce. Los niveles...
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