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Tipos de grasa en los alimentos
Las grasas juegan un papel importante dentro de las dietas, ya que le proporcionan energía y ayudan a que el cuerpo absorba vitaminas. Pero algunos tipos de grasas en lugar...
Tipos de grasa en los alimentos
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Alimentación sostenible
La Organización de Alimentos y Agricultura (FAO) define a la alimentación sostenible como aquellas dietas con bajo impacto ambiental que contribuyen a la seguridad alimentaria y nutricional y una vida...
Alimentación sostenible
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¿Qué es el azúcar oculto?
Los azúcares añadidos no poseen ningún nutriente para el organismo, pero sí calorías que afectan a la salud. Se asocian con problemas como la obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Es...
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Tips para un home office saludable
Estamos atravesando una situación que nunca nadie imaginó, había vivido ni ha superado antes, por lo mismo, nuestros niveles de estrés es normal que estén elevados y quiero ayudarte a...
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Lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de consum...
Los primeros 3 días son los más difíciles. El segundo y tercer día sobre todo porque baja la motivación. Se empiezan a disminuir los antojos por lo dulce. Los niveles...
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¿Cuántas comidas debo hacer al día?
Muchas personas me han preguntado “¿cuántas comidas debo hacer al día?”. ¿Es necesario refaccionar? Y la verdad es que no hay respuesta correcta a esa pregunta más que “depende”. Todos...
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