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¿Qué es el hambre emocional?
No siempre comemos porque tengamos hambre, sino que hay momentos en los que nos llegan impulsos de querer comer y no parar. Sucede con frecuencia cuando estamos tristes, nerviosos, enojados...
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Desventajas de las dietas restrictivas
Las dietas siempre han sido como la palabra mágica para bajar de peso, pero cuando estas son restrictivas pueden consistir en planes nutricionales extremos y peligrosos. Aunque a corto plazo...
Desventajas de las dietas restrictivas
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¿Con qué nombres se esconde el azúcar?
¿Sabías qué? Existen más de 50 formas diferentes para nombrar el azúcar en los productos que hay en los estantes de los supermercados. El problema de esto es que muchas...
¿Con qué nombres se esconde el azúcar?
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6 mentiras que la cultura de dieta nos ha hecho...
Es muy probable que dentro de tus metas de año nuevo estén frases como: “Quiero adelgazar”, “En este 2022 quiero un cuerpo más fitness” o “Tengo que hacer dieta”. Para...
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¿Cómo logro mayor saciedad en mis comidas?
La saciedad es lo que da fin a la sensación de hambre en el organismo y determina el tiempo que pasa entre comidas. Pero no siempre es fácil que uno...
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Almendra, un alimento para el corazón
Aunque todos los frutos secos tienen increíbles beneficios para la salud, las almendras son especialmente grandes aliadas del corazón. Estudios han comprobado que llevar una alimentación enriquecida con 50 gramos...
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