5 razones para amar la comida saludable

Comer saludable es una decisión difícil para muchas personas, más cuando se está comenzando. Por eso, para alejar todas esas dudas que puedan surgir en el camino hacia una alimentación consiente te compartimos estas 5 razones para amar la comida saludable:

1. Te mantiene fuerte y con energía: la comida saludable, en especial los frutos secos, son una fuente importante de prona que ayuda a tus músculos. 

2. Piel saludable naturalmente: la cantidad de vitaminas y nutrientes que se encuentran en una dieta balanceada son importantes para mantener una piel humectada.

3. Mejora el rendimiento del cerebro: Las dietas ricas en vegetales, frutas y frutos secos ayudan considerablemente a la memoria. 

4. Protege la salud cardiovascular: algunos alimentos y semillas son muy beneficiosos para proteger el corazón. 

5. Ayuda a tu estado de ánimo: hace sentir a tu cuerpo satisfecho y lleno de motivación. 

Fuentes:

https://luxiders.com/es/lifestyle-saludable-alimentacion-felicidad/

https://es-us.noticias.yahoo.com/tu-cerebro-aprender-amar-comida-124000447.html

https://www.up-spain.com/blog/12-razones-para-llevar-una-alimentación-saludable/