Hábitos tóxicos que te quitan energía
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¿Por qué no tenemos energía? Muchas veces le echamos la culpa a la motivación, pero hay 6 hábitos tóxicos que influyen mucho:
1. No vivir el momento.
2. Dormir poco.
3. El desorden.
4. No hacer actividad física.
5. Sobrecargarte de trabajo.
6. Alimentarte mal.
Recuerda que tu alimentación es vital para que tu cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios para hacer cualquier cosa.
Siempre incluye en tus comidas una proteína, carbohidratos y grasas saludables.
Fuentes:
https://www.forbes.com.mx/forbes-life/salud-habitos-que-roban-energia-segun-especialista-de-harvard/
https://www.inviertentihoy.com/blog/los-habitos-que-drenan-tu-energia
https://centrointegraldepsicologia.com/habitos-que-te-roban-la-energia/
1. No vivir el momento.
2. Dormir poco.
3. El desorden.
4. No hacer actividad física.
5. Sobrecargarte de trabajo.
6. Alimentarte mal.
Recuerda que tu alimentación es vital para que tu cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios para hacer cualquier cosa.
Siempre incluye en tus comidas una proteína, carbohidratos y grasas saludables.
Fuentes:
https://www.forbes.com.mx/forbes-life/salud-habitos-que-roban-energia-segun-especialista-de-harvard/
https://www.inviertentihoy.com/blog/los-habitos-que-drenan-tu-energia
https://centrointegraldepsicologia.com/habitos-que-te-roban-la-energia/
