4 cambios que el cuerpo experimenta cuando se reduce el consumo de azúcar

Todos sabemos que el azúcar tiene un gran impacto en el comportamiento del cuerpo, pero ¿Qué pasaría si dejamos de consumirlo? Estas son algunas de los cambios que experimenta tu cuerpo:

1. El umbral de sabores se recupera: Sentimos mejor los diferentes sabores.
2. Se regula el apetito: El consumo excesivo y constante de azúcar genera ansiedad por comer sin control.
3. Se pierde peso: De forma involuntaria, reducir el consumo de azúcar sígnica disminuir el consumo de calorías vacías.
4. Aumenta tu energía: El azúcar altera los niveles de dopamina, dando mucha energía al inicio y luego un bajón.

Eso no significa que debas dejar todo lo dulce, sino que los endulzases sean naturales como el de las frutas y nueces.

Fuentes:
https://mejorconsalud.as.com/7-maravillosos-cambios-experimenta-cuerpo-cuando-dejas-comer-azucar/
https://smartsnack.cl/blogs/news/beneficios-de-dejar-el-azucar-y-tips-para-lograrlo#:~:text=Aumenta%20tu%20energ%C3%ADa%3A%20el%20azúcar,saludables%20y%20alimentos%20no%20procesados.
https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/10/151013_salud_consecuencias_cuerpo_dejar_consumo_azucar_lv